10 علامات خفية تنذر بإصابتك بمرض السكري

قد يكون من المفاجئ أن ترتفع نسبة السكر في الدم دون أن تظهر أي أعراض واضحة، ويعد مرض السكري من النوع 2 أحد الأمراض التي يصعب اكتشافها في مراحلها المبكرة، حيث لا يعرف الكثيرون أنهم مصابون بالمرض حتى يتم تشخيصهم. إليك بعض الأعراض الخفية التي قد تشير إلى إصابتك بالسكري، وفقًا لموقعَي “Cleveland Clinic” و”Wayne UNC”:

1. كثرة التبول
   زيادة عدد مرات التبول، خاصة في الليل، قد يكون علامة على أن كليتيك تعملان بجهد إضافي لطرد السكر الزائد من الدم. إذا كنت تتبول بشكل غير طبيعي حتى بعد الحد من شرب الماء والكافيين في المساء، فقد تكون هذه إشارة لوجود مشكلة صحية.
2. العطش الشديد
   إذا كنت تشرب كميات كبيرة من الماء ولا تزال تشعر بالعطش، فهذا قد يكون نتيجة لارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يعطل قدرة جسمك على ترطيب نفسه بشكل كاف.
3. الجوع الشديد
   اضطراب مستويات السكر في الدم قد يسبب شعورًا مفاجئًا بالجوع حتى بعد تناول الطعام. إذا كنت تأكل بشكل أكبر من المعتاد أو تشعر بالجوع المستمر، فقد تكون هذه من أعراض السكري.
4. الضعف والتعب
   عندما لا يمكن للجسم استخدام السكر كمصدر للطاقة، فإن هذا يتسبب في شعور بالضعف والإرهاق، وقد يصعب عليك القيام بالأنشطة اليومية المعتادة.
5. الشعور بالوخز
   ارتفاع السكر في الدم يمكن أن يتلف الأعصاب، مما يسبب شعورًا بالوخز أو الخدر في القدمين، وهو عرض شائع للأشخاص المصابين بالسكري.
6. عدم وضوح الرؤية
   ارتفاع نسبة السكر في الدم قد يؤدي إلى تورم عدسات العين، مما يتسبب في ضبابية الرؤية. إذا كانت رؤيتك تتغير بشكل متكرر خلال اليوم، فقد يكون ذلك بسبب السكري.
7. حكة الجلد
   يمكن أن يؤدي جفاف الجلد الناتج عن فقدان السوائل بسبب كثرة التبول إلى حكة مزمنة. إذا كنت تعاني من حكة شديدة رغم زيادة تناول الماء، فهذا قد يكون علامة على السكري.
8. بطء التئام الجروح وزيادة التهابات الجلد
   يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى ضعف الدورة الدموية، مما يسبب تأخر التئام الجروح وزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى الجلدية.
9. تقلبات مزاجية
   ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يتسبب في تقلبات مزاجية حادة، مثل الغضب والانفعال المفاجئ، بالإضافة إلى شعور بالإرهاق والاكتئاب.
10. التهابات المسالك البولية
    زيادة مستويات السكر في البول قد تشجع نمو البكتيريا، مما يؤدي إلى التهابات متكررة في المسالك البولية أو التهابات الخميرة.

نصائح للتعامل مع الأعراض
إذا لاحظت ظهور بعض هذه الأعراض، حاول تعديل نظامك الغذائي باتباع نظام منخفض الكربوهيدرات، وزيِّن وجباتك بالبروتين والخضراوات، مع شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. إذا استمرت الأعراض أو ازدادت حدة، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا.

تحذيرات
إذا شعرت بأعراض شديدة مثل الخدر المفاجئ أو آلام في الصدر، لا تتردد في الاتصال بطبيبك، حيث قد تكون هذه مؤشرات لحالات طارئة تحتاج إلى تدخل طبي سريع.