الأخبار من المصدر إليك مباشرة

شوربة حرق الدهون في الجسم

0

ننشر لكم كل شئ عن شوربة حرق الدهون في الجسم ، الخطوات والبرنامج اليومي لها، الذى يساعد على خسارة الدهون بطريقة فعالة وطبيعية بدون أعراض جانبية، بدون أى من مُسيميات الألم فى البطن وغيره من الأعراض التى يعانى منها البعض عند تجربتهم برنامج غذائي لخسارة الوزن.

شوربة حرق الدهون في الجسم وهل صحية؟

وتساعد شوربة حرق الدهون على ثبات الوزن، عند تناولها بشكل منتظم، ونعرض لحضراتكم فى هذا المقال بموقع ” cairo-times.com” الخطوات وكيفية تحضير الشوربة والبرنامج الغذائي، حيث أن شوربة خسارة الوزن يتم حالياً وضعها ضمن الأطعمة الغذائية فى المستشفيات للذين يعانون من زيادة الوزن، ومشاكل فى ضغط الدم، والأوعية الدموية، والذين يحتاجون إلى إجراء عمليات جراحية مثل قسطرة القلب وغيره، حيث تعُد الوجبة الأساسي للكثيرون من الأشخاص.

وتتكون شوربة خسارة وحرق الوزن الزائد، من الخضروات والمواد الطبيعية، مثل البصل والثوم والمفلوف، ولا مانع من إضافة البعض من الخضروات الآخري حسب الرغبة، مع العلم أنه يجب الإمتناع عن تناول المشروبات الغازية بمختلف أنواعها لأنها تحتوى على سكريات بنسب عالية، وينص بـ ليترين و ½ من الماء يومياً.

مكونات شوربة حرق الدهون

  1. 10 أكواب من الماء.
  2. 6 حزمتان من الكرفس.
  3. 6 رؤوس من الثوم المقشر.
  4. 5 حبات من البصل.
  5. حبات من الفلفل الرومي الأخضر.
  6. رأس ملفوف كبير الحجم.
  7. 5 كيلو غرام من الطماطم.
  8. حبات من الجزر.
  9. مكعبان من مرقة الدجاج.

طريقة تحضير شوربة حرق الدهون

  • نقوم بتقطيع الخضروات، ثم نقوم بوضعها داخل ماء مغلي على النار لمدة من الزمن.
  • يتم تركها حتى يتم الغليان بشكل جيد، ولا مانع من إضافة المكعبين من مرق الدجاج للنكهة.
  • يُمكن إضافة بعض الأعشاب العطرية، كالبقدونس، النعناع والشبت.

برنامج شوربة حرق الدهون

– اليوم الأول:

  • تناول شوربة الدهون لخسارة الوزن حسب الرغبة فى أى وقت.
  • يتم تناول الفاكهة الطازجة أو العصير الطبيعي، مع مرعاة التباعد عن العصائر التي يدخل السكر في محتوياتها.
  • يتم تناول البطيخ والشمام بشكل يومي وذلك لحرق الدهون والسعرات الحرارية الإضافية بالجسم، ينصح  بتناول جميع أنواع الفاكهة بإستثناء الموز.
  • يتم شرب الماء ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يومياً.

– اليوم الثاني:

  • تناول شوربة الدهون لخسارة الوزن حسب الرغبة فى أى وقت.
  • يمكن إضافة أي نوع من الخضراوات إلى الشوربة والتقليل من البهارات المستخدمة وعدم الإكثار من الملح.
  • وخلال وجبة العشاء، يتم تناول شوربة حرق الدهون مع حبة مشوية من البطاطس أو مسلوقة. يمنع  تناول البطاطس المقلية.
  • يتم شرب الماء ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يومياً.

– اليوم الثالث:

  • تناول كافة أنواع الفواكه عدا الموز.
  • عدم تناول البطاطس، ويسمح بتناول أي نوع من الخضراوات سواء بإضافته إلى الشوربة أو كطبق جانبي.

– اليوم الرابع:

  • تناول شوربة الدهون لخسارة الوزن حسب الرغبة فى أى وقت.
  • الإفراج عن  تناول أى أنواع الطعام في هذا اليوم.
  • يتم تناول ما لا يقل عن 8 ثمرا من الموز، من أجل تعويض الجسم بالبوتاسيوم، نتيجة إدرار البول الذي ينتج من تناول شوربة حرق الدهون.
  • تناول 3 حصص من أكواب الحليب “خالى الدسم” ويتم شربه على مراحل مع إضافة ملعقة من الشوفان لكل كوب من الحليب.
  • الإستمرار في شرب 10 أكواب من الماء.

– اليوم الخامس:

  • يتم تناول شوربة حرق الدهون، مع إضافة لها قطعة من صدر الدجاج أو قطعة فيليه من العجل أو قطعة من السمك.
  • تناول كمية من الطماطم على مراحل متفرقة.
  • يتم شرب كمية من المال التى تتخطى ال3 ليتر على مراحل، وذلك من أجل تسهيل عملية الهضم والإخراج.

 – اليوم السادس:

  • يتم تناول الشوربة مع الخضراوات بإستثناء البطاطس.
  • تناول من قطعة إلى 3 من اللحم الفيليه أو صدر الدجاج.
  • الإستمرار في شرب 10 أكواب من الماء.

 – اليوم السابع:

  • وفى اليوم الأخير من البرنامج يتم إلى جانب شوربة حرق للدهون، يمكن تناول كمية غير محددة من الأرز. يفضل الأرز البني.
  • يضاف أي نوع من الخضراوات بإستثناء البطاطس.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.